育龄夫妻生育孩子需要保证有健康的精子和卵子，而男性的精子质量好不好，大多与生活习惯有关，如果日常生活中有不良生活习惯，就会导致精子质量下降，甚至导致不育。那么，哪些因素会影响男性的生殖健康?

　　昆明爱维艾夫医院生殖专家指出，吸烟、喝酒、熬夜等等不良的生活习惯，都是目前造成男性生殖系统疾病的重要原因。此外，各种辐射及热源会导致精子数量减少或活力减退，从而造成受孕率降低。在国外有研究显示，每天玩四个小时手机的人，与每天玩两个小时的手机的人相比，一个月以后精子的活力有明显的差异。

　　另外还有研究表示，有1/3的患者可能和精神疾病或心理有关。家庭矛盾或工作压力导致的精神紧张、焦虑、抑郁的情绪会使男性精子活力下降，降低生育能力。

　　所以，建议正打算备孕的育龄夫妻，尤其是男性，要注意保持良好的生活习惯、心里因素，通过自身状态的调整及疏导可以在一定程度上提高精子质量，哪怕确实是存在不育的情况，也有利于通过辅助生殖技术来增加怀孕几率。

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