男方精子质量差要如何调理呢?
发布时间:2021-06-22 浏览数量:

  在生育孩子的时候,不仅仅是要求夫妻双方身体健康,对于精子和卵子的质量也是有一定要求的。对于男性朋友来说,精子质量如果太差的话,可能直接影响受孕的结局,可能会导致无法自然受孕,所以男性要懂得调理自己的精子质量。那么,男方精子质量差要如何调理呢?

  昆明爱维艾夫医院男科专家介绍说,男性朋友在准备生育孩子的时候建议提前做精液常规检查,确认精子质量,如果发现精子活力低下,数量减少,应该通过以下方式来调理:

  平衡饮食,如何吃出好精子

  有些男人认为,吃得多就能保证营养。其实,这个想法过于片面,营养来自各种食物,备孕男性不仅要吃得多,而且还要吃得杂。尤其是与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒,一旦缺乏,就会使精子生成减少,从而导致精子的畸形率升高。

  控制体重,动起来

  最新研究表明,锻炼有助于提高男性体内雄激素,并能提高精液质量。身体脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精 子数量降低并且使异常精 子所占百分比升高。所以想要做爸爸的男性朋友们,赶紧动起来吧,将体重控制在正常范围内,才可能产生大量高质量的精 子!漫步、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球等都行,每天坚持至少运动30分钟,效果一定会不错哦。

  避免过度疲劳,保持良好心情

  如果准备要宝宝了,准爸们一定要多多注意休息哈!连续夜班、长途旅行、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下都不宜受孕。如果计划造人,应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕比较好。

  洁身自好,避免生殖感染的侵袭

  男女性的生殖健康是备孕的基本前提。较常见的影响精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。所以各位准爸爸们一定要 洁身自好,避免生殖感染的产生。

  上文是对男性精子质量调理的介绍,相信看完了上文的讲解,男性朋友都应该知道如何科学的备孕了吧。如果您对于不孕不育症的治疗还有需要了解的问题,拨打昆明爱维艾夫医院咨询热线0871-67429513即可咨询详情!

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